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补血红豆好还是赤小豆好 红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好!
2022-09-21

赤小豆也属于红豆的一种,如果想起到补血效果的话是吃红豆好还是赤小豆好呢?红豆和赤小豆哪个吃了去湿气效果又更好呢?让很多人们一起来看一下吧。

补血红豆好还是赤小豆好

红豆。

红豆性平偏凉,味甘,其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种矿物质成分,其中丰富的铁质能够促进血红蛋白的合成,长期食用能促进机体血液循环,起到补血的作用,还能让气色更加的红润。所以如果想起到补血效果的话可以经常多吃一点红豆,经常吃红豆能预防缺铁性贫血的发生。

红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好

赤小豆。

赤小豆性平,味甘、酸,入心、小肠经,食用后能起到利水除湿,解毒排脓等的功效。食用之后能帮助排出体内多余的水湿,对于小便不利所引起的水肿、湿气过重引起的肥胖等症状都能起到一定的改善作用。另外还可以将赤小豆搭配薏米一起食用,这样不仅味道更好,祛湿效果也会更佳。

红豆和赤小豆可以一起吃吗

可以。

红豆和赤小豆是可以一起吃的,两者之间不含有会发生反应的成分,并且一起食用还能够增加营养价值,将红豆和赤小豆一起食用能起到一定清热祛湿、健胃生津、益气补血等作用。像将两者一起熬粥或者是打成豆浆都是不错的选择。